Mindset-Change Woche 6

Dein Plan für die Zeit nach den Ferien

Jetzt sind wir in der letzten Woche angelangt und es wird Zeit, alles, was du dir erarbeitet hast, auch in einen konkreten Plan zu überführen. Schließlich soll das kommende Schuljahr endlich mal eines ohne Stress und Streit werden.

Dazu nimmst du dir zuerst ein Blatt Papier und schreibst an die linke Seite dein Worst-Case Szenario und auf die rechte Seite dein Traumlösung. In die Mitte kommt deine aktuelle Situation.

Nun erstellt du kleine Schritte, wie du von deiner aktuellen Situation zu deiner Traumlösung kommst. Jeder Schritt kann entweder schiefgehen oder klappen.

Wenn er schiefgeht, kommen wir dem Worst-Case näher. Aber da hast du dir ja schon deine Reaktionen darauf überlegt und Alternativlisten erstellt. So kannst du aus jeder Situation heraus den nächsten Schritt planen.

Fülle das Blatt einmal vollständig aus, um wirklich einen kompletten Plan zu haben. Jeder erfüllte Schritt wird von dir abgehakt und gefeiert!

Und dann nimm noch ein leeres Blatt, um es während deinem Prozess zu füllen. Und denke bitte daran: In diesem Schuljahr geht es nur um eure Gefühle. Ihr sollt euch endlich nicht mehr durch die Schule gestresst fühlen. Dazu müsst ihr den Fokus zumindest am Anfang von den Noten nehmen. Diese können dann später, wenn ihr einen neuen Rhythmus habt, wieder dazukommen.

Viel Erfolg und ein entspanntes Schuljahr!

Deine Claudia